Yoga ist eine Sportart, die Dich nicht nur fitter macht, sondern Dir dabei hilft mit Dir selbst ins Reine zu kommen. Mit Yoga kannst Du sowohl an Deine körperlichen Grenzen gehen, als auch einen Weg finden, mit deinem eignen Körper in Verbindung zu treten.
Yogastunden sind nie gleich. Es hängt von Deiner Tagesform und Deinen eigenen Zielen ab, wie jeder einzelne Unterricht aussieht. Mit mir kannst Du jedes Mal Yoga NEU erleben. Mit einem ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Konzept wirst Du lernen deine Ressourcen mit Hilfe von Yoga zu stärken und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Zum Unterricht gehören auch Atemübungen (Pranayama, Mudras, Bandhas, Kumbhkas), um Dein Immunsystem zu aktivieren! Atemtechniken versorgen Dich mit frischem Sauerstoff und regen deinen Blutkreislauf und Stoffwechsel an. Sie können Krankheiten vorbeugen sowie Allergien mildern.
Meditationen und Entspannungstechniken am Ende der Yogastunde werden Dir helfen im Alltag abzuschalten und ein wunderschönes Körpergefühl zu erhalten!
