𝐊𝐄𝐓𝐓𝐋𝐄𝐁𝐄𝐋𝐋𝟑𝟔𝟎 - 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐲 𝐉𝐨𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐭𝐞𝐫
Mit der Kettlebell zu deinem schmerzfreien, beweglichen und starken Körper!
Hallo, ich bin Johannes, ein erfahrener Personaltrainer und zertifizierter RKC-Kettlebell Instructor. Meine Expertise liegt im Bereich des Kraft- und Beweglichkeitstrainings, wobei ich mich besonders auf die Verwendung der Kettlebell spezialisiert habe.
Ich unterstütze Menschen, die aufgrund ihrer Rückenschmerzen Beeinträchtigungen in ihrer Lebensqualität erfahren. Diese Beeinträchtigungen können sich auf verschiedene Bereiche auswirken, zum Beispiel:
𝗘𝗶𝗻𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗿ä𝗻𝗸𝘁𝗲 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁ä𝘁: Dies äußert sich darin, dass Schmerzen bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen, Bücken, Heben oder Sitzen auftreten.
𝗩𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘀𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁ä𝘁:Konstante Rückenschmerzen können sich negativ auf deine berufliche Performance auswirken.
𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗿𝘀𝗰𝗵ö𝗽𝗳𝘂𝗻𝗴: Rückenschmerzen können zu Schlafstörungen, Müdigkeit und einer verringerten Konzentrationsfähigkeit führen.
𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴: Oftmals entsteht die Befürchtung, dass Bewegung die Schmerzen verschlimmern könnte, was zu einer Vermeidung von Aktivitäten führen kann.
𝗘𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿ä𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁ä𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘁 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻/𝗘𝗻𝗸𝗲𝗹𝗻: Rückenschmerzen können das schmerzfreie Spielen und Interagieren mit deinen Kindern oder Enkeln beeinträchtigen.
𝗕𝗲𝗲𝗶𝗻𝘁𝗿ä𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗻 𝗛𝗼𝗯𝗯𝘆𝘀: Die Schmerzen können das problemlose Ausüben deiner Hobbys erschweren.
Gemeinsam setzen wir alles daran, diese Herausforderungen zu bewältigen und somit deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Wir erreichen dieses Ziel durch eine gezielte Kombination aus Übungen und alltäglichen Routinen. Ergänzend dazu entwickle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der individuell auf dich zugeschnitten ist. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, deine Muskulatur gezielt zu stärken, deine Haltung zu optimieren und deine Beweglichkeit sowie Stabilität zu erhöhen. Das Resultat ist, dass du den Alltag wieder mit Freude und Leichtigkeit bewältigen kannst.
Du befindest dich aktuell in der Situation, dass dich deine Rückenschmerzen einschränken? Dann zögere nicht, mich zu kontaktieren, damit wir zusammen deine Lebensqualität wieder steigern!