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Yoga Sandra Birt Traunstein

Axdorfer Feld 26, 83278 Traunstein

Contact details

Yoga Sandra Birt
Axdorfer Feld 26, 83278 Traunstein

Opening Hours

  • Monday:
  • Tuesday: 6:30 PM - 8:00 PM
  • Wednesday:
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  • Saturday:
  • Sunday:
  • Public Holiday:

Gym Facilities

Classes
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  • Yoga Studios
Further Offerings
  • Qualitrain
  • Plus1 members

Description

Ich biete momentan einen Yogakurs pro Woche (Dienstag Abends) an, weitere Kurse geplant auf Anfrage starten ab 5 Teilnehmer (Warteliste).
 
Trainingsablauf/Philosopie:
Hatha Yoga Kurs: Ziele: Entspannung/Stressabau, Aufbau Kraft, Flexibilität, Koordination, Förderung Körperbewusstsein, Wahrnehmung, Achtsamkeit
Stundenablauf: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengrüße, Asanas, Tiefenentspannung, es fliesst in jede Stunde auch etwas über die Yogaphilosophie mit ein, teilweise auch Themen z.B. Hüfte, Schulter/Nacken, Herzöffnung u.s.w.
Einstieg jederzeit möglich für Anfänger, Wiedereinsteiger und Mittelstufe, die Kurse werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.