CrossFit Oberhausen (Staycross) Oberhausen

Lessingstraße 16, 46149 Oberhausen

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Kontaktdaten

CrossFit Oberhausen (Staycross)
Lessingstraße 16, 46149 Oberhausen

Öffnungszeiten

  • Montag: 08:00 - 21:00 Uhr
  • Dienstag: 16:00 - 21:00 Uhr
  • Mittwoch: 08:00 - 21:00 Uhr
  • Donnerstag: 16:00 - 21:00 Uhr
  • Freitag: 16:00 - 21:00 Uhr
  • Samstag: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 - 15:00 Uhr

Ausstattung

Krafttraining
  • Freie Gewichte
  • Zirkeltraining
Ausdauertraining
  • Ruderergometer
  • Fahrradergometer
Kurse
  • Stretching
Spezielle Angebote
  • Kettlebelltraining
  • Cross Fit
Fitnesstests
  • Krafttest
Weitere Angebote
  • Qualitrain
  • Ernährungsberatung

Beschreibung

Langweiliges Fitnessstudio war gestern! CrossFit ist eine hoch-intensive und ständig variirende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichathletik kombiniert. Das Ziel ist es, eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Beim CrossFit kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und das eigene Körpergewicht. Trainiert wird dabei i.d.R. in Kleingruppen bis zu 10 Personen, wodurch eine eigene Gruppendynamik und Motivation entsteht. Jeder kennt und unterstützt jeden, man ist nicht nur eine Nummer.

 

Bitte beachtet die Mittagspause Montags und Donnerstags von 12 bis 16 Uhr