Schnauze voll vom Rückenweh
Schmerzen müssen nicht sein! Durch funktionales Training und Übungen aus dem Pilates und Yoga sagen wir deinen Rückenschmerzen den Kampf an. Gemeinsam stärken wir die Rückenmuskeln sowie die Muskeln um den Rücken herum. Nach kurzer Zeit wirst du beweglicher, straffer und dich besser fühlen.
Dienstags wird euch Mirjam mit vielen Wohlfühlübungen aus dem Pilates und dem Yoga durch das Programm führen.
Mittwochs gestalten wir den Kurs nur für Männer. Unser Physiotherapeut Robert weiß Rückenübungen cool an den Mann zu bringen.
Donnerstags sorgt Sylvia mit Ganzkörperübungen für den Ausgleich.
Dabei gehen wir individuell auf unsere Teilnehmer ein.
Meine Kurskonzepte haben alle denselben Grundstein: Wir möchten, dass du dich besser fühlst! Bewegung und Fitness bringen dich in Schwung, bauen Stress ab und steigern dein Wohlbefinden. Geleitet werden die Kurse durch ausgebildete Trainer/innen oder von mir. Besonders der Teamgeist in den einzelnen Kursen beweist jedes Mal aufs Neue: Sport macht Spaß und verbindet. Bei uns wird effektiv gesportet, geschwitzt und auch gerne gelacht.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melde dich dazu per What's App unter 0171 6705798 an.
Trainingszeiten: Jeden Dienstag von 17:45 -18:45 Uhr und 19:00 - 20:00 Uhr mit unserer Trainerin Mirjam
Jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr mit unserem Trainer Robert
Jeden Donnerstag von 18:30 - 19:30 Uhr mit unserer Trainerin Sylvia
