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Kontaktdaten

Aktiv & Gesund
Nikolaus-Otto-Straße 8, 55129 Mainz

Öffnungszeiten

  • Montag: 09:00 - 22:00 Uhr
  • Dienstag: 09:00 - 22:00 Uhr
  • Mittwoch: 09:00 - 22:00 Uhr
  • Donnerstag: 09:00 - 22:00 Uhr
  • Freitag: 09:00 - 20:30 Uhr
  • Samstag: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Sonntag: 10:00 - 15:00 Uhr

Ausstattung

Krafttraining
  • Freie Gewichte
  • Kraftgeräte
Ausdauertraining
  • Crosstrainer
  • Fahrradergometer
  • Spinning Bike
  • Laufband
Kurse
  • Zumba
  • Rückentraining
  • Pilates
  • 50+
  • Total Body Workout
  • Bauch-Express
Spezielle Angebote
  • Kettlebelltraining
  • Personal Training
  • TRX
Weitere Angebote
  • Qualitrain
  • Café / Bar / Lounge
  • Reha-Training

Beschreibung

Herzlich Willkommen bei Aktiv& Gesund

Fitness bei Freunden – To Peak

 

Trainieren unter Freunden und dabei die Zielerreichung in den Mittelpunktstellen. Für jeden bedeutet die Erreichung einer Spitze (To Peak) etwas anderes, sei es Schmerzfreiheit, Muskel aufbauen, fitter werden oder Abnehmen. Bei uns bist du immer richtig.

Dein persönliches Trainingsangebot umfasst folgende hochwertige Bereiche:
Muskel & Krafttraining:

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Dein Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

Training mit eGym:

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen! Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!
Ausdauer & Kreislauftraining:

Ein gezieltes Training an unseren modernen Cardiogeräte lässt jede Ausdauer steigen und jedes Fettpölsterchen schmelzen.

Itensic:

Der Gewinner des Innovations Award 2012 endlich in Ihrer Nähe.

Sie leiden unter Rückenbeschwerden und möchten in kurzer Zeit das Maximum für Ihren Rücken rausholen? Mit dem Itensic Rückenzirkel können Sie innerhalb von 15 Minuten Ihren Rückenbeschwerden den Kampf ansagen. Ohne das heben von schweren Gewichten oder das Arbeiten an komplizierten Geräten können Sie innovativ, gezielt und medizinisch fundiert die Tiefenmuskulatur Ihres Rückens in wenigen Minuten stärken und nach wenigen Einheiten schon die ersten Erfolge feiern und vor allem Spüren. 

Rücken & Gelenke:

Dr. Wolff – Von Wissenschaft und Leistungssportlern entdeckt, hat sich das Training mit der Faszienrolle auch bei Freizeitsportlern und in der Therapie etabliert. Das Training mit der Faszienrolle wirkt in mehrfacher Hinsicht biopositiv. Zu den wichtigen gesundheitsrelevanten Auswirkungen zählen die verbesserte Gleitfähigkeit der Faszien, die funktionelle Optimierung der Kollagenfasern und eine gesteigerte Durchblutung.

TRX:

Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Hoch effektiv innerhalb von 20 Minuten erreicht man jeden Muskel.

Kursprogramm:

Zwischen Kampfsport, Rehasport, Yoga, Pole Dance ist alles möglich. Komm vorbei und lass dich begeistern.

Diagnostik:

Wir gehen Alte Wege! Das ist kein Versehen sondern ein Versprechen. Überall schlägt die Digitalisierung zu. Wir nehmen uns die Zeit für eine persönliche und individuelle Diagnostik über Caliper-Messung, Functional Movement Screen, Körper Statik und Muskelanalyse.

Wellness & Wohlfühlen:

Entspanne in den Standorten Budenheim und Hechtsheim auf einer Hydromassageliege und der Infrarot Sauna.

myintense+:

Du willst abnehmen, Deine Figur verbessern und Dein Wohlfühlgewicht erreichen. 

Und das Beste daran ist: Du nimmst ab und Deine Krankenkasse zahlt!

Wir freuen uns darauf, Dich über myintense+ informieren zu dürfen und Dir dabei zu helfen, Deine lästigen Pfunde noch dieses Jahr los zu werden.