CrossFit-Trainingseinheiten variieren ständig und beinhalten grundsätzlich nur funktionelle Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen und Sportarten wie zum Beispiel aus dem Gewichtheben, aus der Leichtathletik und aus dem Turnen sprich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch Übungen mit der Kettlebell oder Macebell / Steelmace unter Anleitung eines CrossFit Level 2 Trainers und ärztlich ausgebildetem und geprüftem Kettlebell Trainers.
Indem wir Intensität, Gewichte und Übungen an die jeweiligen Fähigkeiten des einzelnen anpassen, beginnt jeder sein Training auf dem richtigen Level.
