Der STIMM DICH PFAD ist eine zügige Läuferrunde mit funktionellem Training & Body-Mind Training. Laufend absolvieren wir in 1,5h einen Parcours mit ca. 8 Stationen. Als zertifizierte Waldgesundheitstrainerin (LMU München) leite ich unser Training im Wald so an, dass du die positiven körperlichen und psychischen Effekte des Waldklimas noch besser verinnerlichst. Body Mind Übungen (Tai Chi, Qigong, Yoga) fördern zudem deine generelle Konzentration und Aufmerksamkeit. Die Botenstoffe der Bäume geben deinem Immunsystem den extra Boost, deine Stresshormone werden bis zu 70% reduziert dein Blutdruck nachweislich gesenkt, die Lunge erholt sich und dein Herz- Kreislauf- System stabilisiert sich.
Termine: STIMM DICH PFAD Sonntag 08:30 bis 10:00 Uhr (Bitte zu den stattfindenden Terminen auf der Homepage informieren und zum Training anmelden).
