Yoga ist mehr als nur Körperübungen. Es steht eine ganze Philosophie dahinter, die so unterschiedlich ausgelegt wird, wie die Menschen die es unterrichten.
Ich versuche in meine Stunden das wesentliche im Auge zu behalten. Yoga kann Dich so viel mehr geben als "nur" eine gesundere Rücken beispielsweise. Es wird Wert gelegt auf das Körperbewusstsein, es gibt immer wieder ein paar Momente Zeit zwischen die Übungen zu spüren, wahrzunehmen und mitzubekommen - tut mir das gut? Wo kann ich das in meinem Alltag vielleicht integrieren?
Die Aufrichtung und die Ausrichtung sind auch wichtig.
Und man darf auch die Leichtigkeit spüren und Spaß haben dabei!
