Laufen:
Ob Laufanfänger:innen, Läufer:innen mit ersten Lauferfahrungen oder ambitionierte Läufer:innen, als zertifizierte Lauftrainerin kann ich Dich zu Deinem Ziel begleiten. In den Laufgruppen werden Technik, Tempo, Stabilität und Kraft trainiert, dabei nehme ich auf jedes Leistungsniveau Rücksicht und jeder Teilnehmer wird individuell gefördert.
Je nach Anforderung finden Lauf-ABC, Intervalltraining, Stabi-und Koordinationsübungen statt.
Entspannungskurse:
Autogenes Training sowie Progressive Muskelentspannung sind Entspannungstechniken die sich positiv auf den Körper und das seelische Wohlbefinden auswirken. In den Kursen erwartet Dich eine kleine Gruppe in ruhiger, entspannter Atmosphäre. In jeweils 6 Terminen werden alle Übungen der Entspannungstechnik vermittelt.