Das abwechslungsreiche Fitnessprogramm ist eine Mischung aus Ausdauertraining und Kraftübungen, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt ausgerichtet, die wieder fit werden möchten. Wir kräftigen die Muskulatur, widmen uns besonders auch dem Beckenboden, der Rücken- und schrägen Bauchmuskulatur und bauen gleichzeitig die Ausdauer wieder auf. Du hast keinen Babysitter? Kein Problem! Du kannst dein Kind einfach mitnehmen.
Kursplan:
