Sonja Rose Pilates Bremen

Feuerkuhle 61, 28207 Bremen

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Kontaktdaten

Sonja Rose Pilates
Feuerkuhle 61, 28207 Bremen

Öffnungszeiten

  • Montag: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Dienstag: 11:30 - 12:30 Uhr
  • Donnerstag: 16:00 - 17:45 Uhr

Ausstattung

Krafttraining
  • Pilates-Krafttraining auf der Matte und an Studiogeräten
Ausdauertraining
  • Power-Pilates
  • Power-Rückenfit
Kurse
  • Rückentraining
  • Pilates
Weitere Angebote
  • Qualitrain
  • Beweglichkeitstraining
  • Reha-Training
  • Rückenfit
  • Autogenes Training
  • Beckenbodentraining
  • Pilates und Faszientraining
  • Rückenschule
  • Progressive Muskelentspannung

Beschreibung

Vielseitiges und zertifiziertes Pilates auf der Matte und an Studiogeräten

In der Pilates-Methode nach dem deutschen Körpertrainer Joseph Pilates werden nicht nur die äußeren, sondern vor allem die innenliegenden Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, sowie die gelenknahe Muskulatur stabilisiert und gekräftigt.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung miteinander kombiniert – das Ganze in harmonischen und fließenden Bewegungen.

Vor jeder Pilates-Übung werden die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Kraftzentrum aktiviert. Erleben Sie eine effiziente und ganzheitliche Methode, die Ihren Körper kräftigt und geschmeidig werden lässt. Bei regelmäßigem Training werden Fortschritte schnell spür- und sichtbar.