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Sonja Rose Pilates Bremen

Am Hulsberg 11, 28205 Bremen

Contact details

Sonja Rose Pilates
Am Hulsberg 11, 28205 Bremen
0421 – 378 33 77

Opening Hours

  • Monday: 5:30 PM - 6:30 PM
  • Tuesday: 7:00 PM - 8:00 PM
  • Thursday: 10:00 AM - 11:00 AM

Gym Facilities

Strength Training
  • Pilates-Krafttraining auf der Matte und an Studiogeräten
Endurance Training
  • Power-Pilates
  • Power-Rückenfit
Classes
  • Pilates
  • Back training
Further Offerings
  • Qualitrain
  • Plus1 members
  • Flexibility training
  • Rehab training
  • Rückenfit
  • Autogenes Training
  • Beckenbodentraining
  • Pilates und Faszientraining
  • Rückenschule
  • Progressive Muskelentspannung

Description

Vielseitiges und zertifiziertes Pilates auf der Matte und an Studiogeräten

In der Pilates-Methode nach dem deutschen Körpertrainer Joseph Pilates werden nicht nur die äußeren, sondern vor allem die innenliegenden Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, sowie die gelenknahe Muskulatur stabilisiert und gekräftigt.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung miteinander kombiniert – das Ganze in harmonischen und fließenden Bewegungen.

Vor jeder Pilates-Übung werden die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Kraftzentrum aktiviert. Erleben Sie eine effiziente und ganzheitliche Methode, die Ihren Körper kräftigt und geschmeidig werden lässt. Bei regelmäßigem Training werden Fortschritte schnell spür- und sichtbar.