Die Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Training setzt sich u.a. aus den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining, Gewichtheben und Turnen zusammen.
Wir trainieren natürliche dreidimensionale Bewegungen. Dadurch werden die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern in Muskelschlingen.
CrossFit bereitet uns durch diese Art von Training auf alle körperlichen Herausforderungen im Alltag vor.
Uns ist es besonders wichtig, in einer einzigartigen, inspirierenden und motivierenden Gruppe zu trainieren. Jeder soll sich bei uns wohlfühlen. Gemäß dem Motto „mit Freunden trainiert sich’s am Besten“. Wir wollen dass unser Training zum Erlebnis wird, in der Gemeinschaft und auch mittels besonderer Events.
