Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Das Einnehmen, Üben und Verfeinern der Asanas (Körperstellungen) schafft hierzu einen zunächst körperlichen Zugang und nimmt viel Raum in meinen Unterrichtsstunden ein.
Fester Bestandteil jeder Übungseinheit ist die Schlussentspannung am Ende jeder Stunde, die uns Ruhe und Entspannung erfahren lässt.
Die Wirkungen, Effekte und positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene sind vielfältig und zahlreich beschrieben, aber auch so individuell wie jeder von uns. Mir persönlich verhilft der Yoga zu innerer Klarheit und Ruhe, zu einem guten Körpergefühl und Körperbewusstsein und er macht mich froh und heiter.
Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Der beste Weg ihn kennen zu lernen und zu erleben ist immer noch, es selbst auszuprobieren.
